¿Está jugando fuera bueno para los niños cuando el clima se hace más frío?

¿Está jugando fuera bueno para los niños cuando el clima se hace más frío?

Ahora que los días son más fríos y más cortos, puede ser tentador mantener a los niños adentro en lugar de dejarlos jugar afuera. A menudo, los niños todavía están desarrollando su sistema inmunológico, por lo que son más susceptibles a los resfriados y otras enfermedades leves comunes, por lo que la exposición a elementos exteriores agresivos puede causar enfermedades fácilmente. Sin embargo, también hay muchos beneficios en permitir que los niños jueguen al aire libre, incluso cuando el clima se vuelve más frío. Aquí están los pros y los contras de los niños que juegan afuera cuando hace frío.

Niños que juegan fuera de ventaja

Exposición a la luz solar

La exposición a la luz solar natural es la mejor fuente de vitamina D, que es importante para la regulación del calcio y para ayudar a formar huesos y dientes fuertes. Si bien es más fácil Get dosis saludables de vitamina D en verano, durante el otoño y el invierno los días más cortos combinados con un sol más débil significa que es mucho más difícil alcanzar naturalmente las cantidades diarias recomendadas de vitamina D. alentar a los niños a pasar tiempo al aire libre los días despejados y Sunny durante estos meses podrían ayudar a los niños a generar vitamina D a través de la exposición al sol durante todo el año.

Mantener un peso saludable.

El juego al aire libre permite más libertad y espacio para moverse que el juego interior. Esta libertad y espacio les da a los niños la capacidad de correr, lo cual es vital no solo para ayudar a los niños a aumentar sus niveles de condición física sino también para mantener un peso saludable. Los niños de todas las edades deben estar activos durante todo el día para Carabobo de realizar la cantidad quilómetro de ejercicio que necesitan para mantener un IMC saludable, lo que reducirá las posibilidades de que tengan problemas de salud no solo en la infancia, sino también a medida que crecen.

Quemar energía

Los niños naturalmente tienen mucha energía que necesitan para quemarse de una manera saludable. Hacer esto les permite concentrarse durante las lecciones, les ayuda a dormir mejor por la noche y, en última instancia, hace que sea más probable que se comporten mejor. Si los niños están encerrados en el interior por largos períodos de tiempo sin la posibilidad de quemar su exceso de energía, esto podría hacer que no puedan lidiarse con sentirse demasiado enérgicos para calmarse. Permitir que los niños Juerguen al aire libre les da la oportunidad de correr, ser encantado y jugar, todo lo cual garantiza que queman energía de una manera saludable y productiva.

Niños que juegan fuera de desventajas

Propenso a la enfermedad

Los niños tienden a tener sistemas inmunológicos más débiles que los adultos, lo que significa que son más propensos a contraer enfermedades leves como los resfriados. Cuando las gotas templadas, el tiempo frío puede significar que los niños son más propensos a atrapar las enfermedades alrededor. Sin embargo, si los niños están vestidos apropiadamente para el clima frío, las temperaturas más frías no deben afectar su salud.

Días más cortos

Puede ser difícil permitir que los niños jueguen fuera durante el otoño y el invierno debido a los días más cortos y a menudo cuando se van a casa de la escuela ya está empezando a oscurecer fuera. Es por eso que es importante asegurar que los niños hagan uso de su tiempo durante las pausas escolares para jugar fuera. Tener un equipo de recreo que anime a los niños a estar activos fuera durante sus descansos es ideal para hacer la mayor parte de la luz del día invernal. Los fines de semana son también un buen momento para hacer uso de la luz del día. Llevar a los niños a los parques infantiles, ir a paseos en bicicleta o simplemente animar a los niños a jugar en el jardín, todos ayudan a asegurar que los niños puedan estar activos al aire libre durante las horas de luz del día.

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